Nie istnieje bezpośredni związek między otyłością a brakiem aktywności fizycznej. Można wyłącznie powiedzieć, że brak aktywności fizycznej przyczynia się do szybszego powstania tkanki tłuszczowej... Nie jest to jednakże, główna przyczyna otyłości. To prawda, że ruch pomaga nam spalić kalorie. Natomiast tych kalorii jest tak wiele, że sam ruch nie pozwoli nam schudnąć. Niezbędna jest zasadnicza zmiana diety wysokokalorycznej na dietę mniej kaloryczną. Natomiast codzienną dawkę ruchu, należy potraktować jako czynnik wspomagający odchudzanie. Hasło typu - sprawdzone odchudzanie Łódź, odchudzanie Warszawa czy odchudzanie Poznań dla wszystkich - trzeba więc potraktować serio. Powyższą konkluzję, powinni wziąć sobie do serca przede wszystkim rodzice którzy mają pod opieką niezbyt duże dzieci. Dlaczego? Gdyż to nie geny odpowiadają za otyłość ich dzieci. Tylko serwowana im prawie że codziennie wysokokaloryczna dieta. I nie chodzi tu tylko o „żelazny zestaw”, czyli chipsy i słodkie napoje typu cola. Ale także o smażone kurczaki z frytkami, kebaby, zapiekanki, słodkie bułki, batoniki czy czekoladowe serki... Do tego dochodzi cała masa potraw smażonych i po prostu tłustych. A w jadłospisie dzieciaków, trudno doszukać się dużej liczby rzeczy naprawdę zdrowych, np. owoców i warzyw. I tym sposobem, nasze pociechy stają się małymi grubaskami. A w przyszłości nieznaczny grubasek, wyrasta na dorosłego człowieka w rozmiarze XXXL... Co więc robić, żeby do tego nie dopuścić? Rozpocząć myśleć w dłuższej perspektywie a nie tylko zadowalać się chwilą spokoju (bo dziecko przestaje grymasić, kiedy tylko dostanie coś słodkiego). Jeśli zmienimy swe nawyki żywieniowe (na dietę mniej kaloryczną i bardziej zdrową) - to dzieci pójdą naszym śladem na zasadzie naśladownictwa. I dzięki temu, uchronimy je od przykrych skutków otyłości w życiu dorosłym.
Zobacz: leczenie otyłości Poznań.
