Ciekawym dodatkiem wspomagającym funkcjonalność naszych treningów może okazać się zegarek sportowy, który znajduje swoje użycie też w bieganiu. W połączeniu przykładowo. z pasem piersiowym daje nam kompletny pogląd na wydajność naszego organizmu i umożliwia śledzić postępy.
Mimo, że nie zawsze przyda się zaczynającym, dla bardziej obeznanych może okazać się niesamowicie użyteczny chociażby w kształtowaniu treningów. Funkcjami zegarka do biegania są m.in. pomiar pulsu, pomiar trasy czy puls serca. A dodatkowo w wielu zegarkach mamy możliwość wpisania osobistych danych takich jak waga, wzrost i wiek, a on wylicza nam parametry takie jak BMI czy zawartość tkanki tłuszczowej , a dodatkowo mięśniowej i bardziej precyzyjnie podaje nam ilość kalorii spalonych w trakcie treningu. Sporo z nich ma funkcję GPS pozwalającą nam orientację w terenie i wgląd do przebytej trasy. Taki zegarek zazwyczaj daje możliwość nam także wybór trybu biegu: standardowy, sprint, chód. Dodatkowym plusem jest fakt, że w przeciwieństwie do aplikacji komórkowych, które nie raz czerpią z naszego smartfona bardzo dużo baterii i internetu, bateria w owym sportowym zegarku wystarcza na długo dłużej, a w większości modeli nie korzysta z internetu, a jedynie z pomiarów pulsu. Zegarek do biegania nie musi być drogim wydatkiem. Świetny zegarek jesteśmy w stanie kupić już od mniej więcej 30 złotych. Nie będzie miał on oczywiście tylu funkcji co ten bardziej profesjonalny, którego koszt może wynieść nawet 600 pln. Ważne jest żeby nie przepłacać i z rozsądkiem nabywać nowe gadżety.
Źródło: buty do biegania crivit.
